Makosa haya yanakufanya Usipungue uzito. Yafanyie kazi Udhibiti Kitambi

Professor Harvard: Mafuta ya Nazi ni Sumu, Yanaongeza Cholestrol mbaya kwenye damu LDL-C na kusababisha magonjwa ya moyo. [1] Katika video yake Imezua Gumzo kubwa sana Duniani ila Yawezekana ni Mtizamo wake Binafsi sio La […]

        Ikiwa ni wakati sahihi unatafuta njia sahihi ya kupunguza uzito, mwili na kitambi. Basi yakupasa kujua njia sahihi ya kukuvusha katika hatua hio. Hapa nimekufundisha madhara ya kila njia na nimekueleza […]

 MCHANGANUO WA VYAKULA VYA MAFUTA  Ushawahi kuambiwa mafuta hayahitajiki katika lishe yako? Na mafuta huleta magonjwa ya moyo kwa kuongeza cholesterol kwenye damu? Pia ukaamini kwamba vyakula vya wanga ni chanzo kikubwa chenye kukupatia nishati […]